Úvod
     |
Stránky Lady Plíhalové - závodnice IFBB amateur a NPC ve women physique, bývalé figure, kulturistky a závodnice v benchpressu.
Vítejte :)
Kde mě najdete a můžete kontaktovat:
Osobní stránky v AJ:
www.Lada-Plihalova.webs.com
Tsu profile (nová sociální síť s možností vydělat)
Nové stránky na facebooku, včetně nového a revidovaného blogu zde:
www.facebook.com/Lada.Bronwyn.Plihalova/notes
Videa tréninků a života v USA a Kanadě:
www.youtube.com/princessteel
https://www.youtube.com/channel/UCp4JcmY6EtDZSJBkSc5kheA
BLOG - (odkaz zde)
Nový blog tentokrát s články vychazejícími z dlouholetých zkušeností s tréninkem kolem kulturistiky a fitness - hlavně pro začátečníky. Nedělám si nárok na odborné články, ale rozhodla jsem se shrnout poznatky z tréninků/nejčastějších chyb lidí jak při samotném plánování, tréninku, kardiu tak i ve stravě. Časem přibudou instruktážní videa, recepty, rozpisy atd.
