Lada Plíhalová - osobní stránky

Ahoj vsichni, doufam ze rada z vas mne take navstivi na mem facebooku, www.facebook.com/Lada.Bronwyn.Plihalova

Veru rada, jen zde nebyvam tak casto, zato na Facebooku ted pisu i treninky, jsem na zacatku noveho treninkoveho cyklu, tak kdo chce videt jak trenink postupuje je srdecne zvan...

Dekuji za odpoved.Necekala ze jsem ze se ozves a odepises mi.Vazim si toho.

Ahoj Veru, dekuju tak pisu vice na tom FB, tohle beru spis jako svuj sportovni profil, pridavam sem hlavne nove clanky linky (do sekce media o mne), nove vysledky soutezi a take na predni strance akce kde budu a na Facebooku a Twitteru mam vic aktualek, protoze se to lepe pridava Timhle VSECHNY zvu na FB na www.facebook.com/Lada.Bronwyn.Plihalova kdo chce vedet o tom co se deje a kde momentalne jsem..

Ahoj Ladu sleduji tvuj FB jsem tvoje fanynka.Proc nepises vic i tady?

Emčo gratuluji ke shození a kýžené změně. Co se týká menu, já nejsem moc fanatik na "zdravé varianty" protože řadu z nich vidím v reálu méně zdravou, nežli originál. Například v řadě "zdravých" cukrátek jsem viděla místo másla dát rostlinný tuk (ztužený) což je trans tuk a v reálu méně zdravý než třeba normální máslo. Agáve syrup místo cukru má zase hodně fruktózy a horší vlastnosti než cukr řepný... atd. Takže já řeknu jak to dělám já - za prvé jeden den za cca 1-2 týdny "čisté" stravy jen pomáhá rozjet metabolismus. Takže si ten den plánuju na Vánoce a na Nový rok... za druhé klidně si dám trochu cukroví a salát (momentálně jsem v Kanadě, takže kapřík nebude, spíš tu je tradice dušené šunky) = ale snažím se si je upéct sama, takže vím, co v nich je... a hned další den se vracím zpět ke svojí vyvážené stravě... o Silvestra zase udělám mísy s masem a sýrem, ale bez pečiva... Takové dva dny skutečně jen osvěží tělo a většina nabrané hmotnosti tvoří jen voda, která za 2-3 dny odteče... A to říkám jako závodnice, která se chce na jaře ještě postavit na pódium

Ahoj Ladu poraď mi vanoční menu abych moc nepřibrala.Podařilo se mi shodit 5 kg.Jinak ráda čtu tvoje články.Přeji ti hezké vánoce.

Ahoj, díky všem :) jinak na facebooku je pár článků i v ČJ, nově reviduju starý blog a dodala jsem nové články pro holky o celulitidě a bříšku.
Stále válčím v Kanadě, a snažím se nějak získat finance na ještě jednu soutěž - prostě mi to nedá...
Přidala jsem se i na twitter, kde se schází info ze všech mých profilů, instagram a novou síť TSU kde můžete získat peníze za pouhý profil a přátele - kdo má zájem nechť sleduje www.tsu.co/LadaBronwyn a nejen že bude mít informace ode mne ale ještě si může něco časem přivydělat...

Fotky pěkný